En frisk personal genererar högre effektivitet, lägre frånvaro, mer pengar.
Hälsoprofilbedömning/nulägesanalys
Att göra en nulägesanalys är en bra början för att få en bild av personalens fysiska/mentala status. För att få bästa möjliga effekt är det viktigt att följa upp resultatet och göra en utvärdering, om man vill åstadkomma en förändring.
Hälsocoaching
Hälsocoaching handlar om att förändra hälsobeteenden hos individen. Det är något av det svåraste man kan göra då många av våra beteenden är djupt rotade. Exempel på vanor är, mat, alkohol, tobak och fysisk aktivitet. Det unika med metoden är att jag tittar på klientens hela livssituation och inte enbart fokuserar på exempelvis kosten. Det är ju många olika faktorer som spelar in i hur vi lever för att må bra. En mycket vanlig faktor som får oss att må dåligt är stress och tidsbrist. Jag som coach talar inte om hur klienten ska göra. Genom olika frågeställningar får klienten hjälp med vad hon eller han vill göra, hur det ska ske, vad som måste ändras och så vidare. Det startar processer inom klienten som leder fram till de beteende eller attitydförändringar som många gånger är nödvändiga för rejäla, varaktiga resultat. (Exempel på områden jag ger råd inom är kost, motion, alkohol, tobak och stress.)
Företagsmassage
Massage har många positiva effekter. Det kan bl.a. minska smärta, stress, oro, depression och upplevd trötthet vid kronisk smärta såsom ryggvärk, nackvärk och huvudvärk. Jag erbjuder svensk klassisk massage med triggerpunktbehandling och terapeutisk stretching.
Föreläsningar/utbildningar
Jag erbjuder föreläsningar och kurser i fysisk aktivitet, styrka, smidighet, funktionell träning, självförsvar, kost, stress/avslappning, mental träning och folkhälsa.
Hälsoprofilbedömning/nulägesanalys
Att göra en nulägesanalys är en bra början för att få en bild av personalens fysiska/mentala status. För att få bästa möjliga effekt är det viktigt att följa upp resultatet och göra en utvärdering, om man vill åstadkomma en förändring.
Hälsocoaching
Hälsocoaching handlar om att förändra hälsobeteenden hos individen. Det är något av det svåraste man kan göra då många av våra beteenden är djupt rotade. Exempel på vanor är, mat, alkohol, tobak och fysisk aktivitet. Det unika med metoden är att jag tittar på klientens hela livssituation och inte enbart fokuserar på exempelvis kosten. Det är ju många olika faktorer som spelar in i hur vi lever för att må bra. En mycket vanlig faktor som får oss att må dåligt är stress och tidsbrist. Jag som coach talar inte om hur klienten ska göra. Genom olika frågeställningar får klienten hjälp med vad hon eller han vill göra, hur det ska ske, vad som måste ändras och så vidare. Det startar processer inom klienten som leder fram till de beteende eller attitydförändringar som många gånger är nödvändiga för rejäla, varaktiga resultat. (Exempel på områden jag ger råd inom är kost, motion, alkohol, tobak och stress.)
Företagsmassage
Massage har många positiva effekter. Det kan bl.a. minska smärta, stress, oro, depression och upplevd trötthet vid kronisk smärta såsom ryggvärk, nackvärk och huvudvärk. Jag erbjuder svensk klassisk massage med triggerpunktbehandling och terapeutisk stretching.
Föreläsningar/utbildningar
Jag erbjuder föreläsningar och kurser i fysisk aktivitet, styrka, smidighet, funktionell träning, självförsvar, kost, stress/avslappning, mental träning och folkhälsa.
